【体験談】ライザップ宇都宮店に通ってみた感想と口コミ情報の「嘘と本当」

栃木のスポット紹介
  • ライザップ宇都宮店に通ったガチな体験談が知りたい
  • ライザップのネガティブな情報も知りたい
  • もっと安い、他のパーソナルジムとの違いについて知りたい

この記事はそんな方へ向けて書いています。

サクサク
こんにちわ!
お腹がダルダルだったアラサー男、サクサクです!

パーソナルジムとしてNo.1の人気と成功実績をほこるライザップ。

実は僕も、栃木県に初めて出来た「ライザップ宇都宮店」で肉体改造をしたことがあります。

結果的には「ライザップに通って良かった!」とは思っているのですが、正直、ライザップに通う前は不安もいっぱいありました・・・。

サクサク
  • 料金の高いコースを無理やり勧められない?
  • トレーニング直後でも車の運転はできる?
  • 満足できなかったら本当に返金してもらえる?

もはや「知らない人はいない」くらいまで有名になったライザップですが、「通ってみないと分からない情報や、事前に知っておかないと後悔する情報」というのもいくつかあります。

というわけで今回は、「ライザップ宇都宮店に通ったときの体験談や、よくある口コミと疑問の真相」についてお話したいと思います。

ライザップ宇都宮店の特徴

ライザップ宇都宮店の写真1

ライザップ宇都宮店は「大型店舗」なので、内装はとっても豪華です。
僕も宇都宮店に初めて入ったときは、その「ラグジュアリー感」に驚かされました。

ホテルのような高級感があり、受付に付いた時点でテンションが上がる・・・。
そしてなんともいい香りがただよってるんですよね。

この香りは、社長自らセレクトした「White Tea & Thyme」というものなんだそうです。

サクサク
ミュージックもアップテンポで、やる気を増進させる仕掛けがいっぱい!

でもこの宇都宮店、オープン当初は小型店舗だったそうです。
しかし入会希望者が殺到したため、オープンから3カ月後に大型店舗として現在の場所に移転。

大型店は内装の豪華さだけでなく特有の活気もあるので、個人的にはすごく好きな雰囲気でトレーニングできました。

ライザップ宇都宮店のシャワールーム

内装やインテリアの色が「白とブラウン」で統一されているため、とても落ち着きがあります。

でも逆に、平日の夜は高確率で他のゲストと顔を合わせてしまう!というデメリットもあります。

もちろんトレーニングルームは個室なので完全マンツーマンになるのですが、「期間中は誰にも会いたくない」という人にとっては不都合があるかもしれませんね。

宇都宮店のスタッフはどんな人たち?

宇都宮店のスタッフは20代から40代くらいの方が中心で、女性もいました。全員とても礼儀正しく、いつも笑顔で対応してくれるのが印象的。

基本的にチャラいスタッフはいなかったですね。

また、僕の担当になったトレーナーさんは、トレーニングが終わると毎回、僕の姿が見えなくなるまでお辞儀をして見送ってくれるなど、すごく紳士的な方でした。

サクサク
さすが、高いお金を払っただけのことはあってVIP待遇してくれます!

宇都宮店でかかる実際の料金は?

僕は1回50分のトレーニングを週に2回、2カ月行う「スタンダードコース」に入りました。

効果は後ほど紹介しますが、ほとんどの人は2カ月のスタンダードコースで十分すぎる結果が出ると思います。

ライザップ宇都宮店の料金設定

  • 2カ月コース(トレーニング合計16回):298,000円
  • 3カ月コース(トレーニング合計24回):432,000円
  • 4か月コース(トレーニング合計32回):560,000円

※料金は、宇都宮でも都内でも変わりません。
※入会金50,000円が別途必要なので、最低でも税込37万円ちょいはかかります。

そして、入会前にしっかり知っておきたいポイントが1つ!

それは、「CMに出ている人のビフォーアフター画像は、全員が2カ月でああなった訳ではない!」ということ。

ライザップのビフォーアフター2カ月

2カ月で腹筋割れた人もいれば・・・

ライザップのビフォーアフター3カ月

3カ月かかってる人もいる!

もちろん、期間が長くなるほど料金も上がってきます。

サクサク
僕は最初、「シックスパックになりたい!」と伝えたら6カ月コースを勧められました…。(料金は合計で100万円オーバー!)

長く通えば「スタイルを維持するための知識やリバウンドしないための生活スタイル」等も身に付きますが、僕の経験上、とりあえず2カ月のコースでやってみて、ライザップのやり方が自分に合っていると思ったら「安価な継続プログラムに入る」というやり方でも十分かと!

サクサク
僕も2カ月で腹筋を割ることはできませんでしたが、かなり惜しいところまで来れました!(その後、1カ月の自主トレで見事シックスパックに!)

サプリやプロテインの料金が結構高い!入会前にしっかり把握しておこう

これも宇都宮店に限った話ではないのですが、ライザップは基本的にサプリやプロテインをジムで購入する必要があります。

そしてこれが結構高いです・・・。

ライザップ指定のプロテイン

ライザップ指定のプロテイン

例えば・・・

  • プロテイン:約30,000円
  • 脂肪燃焼サプリ:約15,000円
  • アミノ酸サプリ:約12,000円

などなど、合計6種類のサプリが用意されています。

そしてこれらを全部購入すると、1カ月のサプリ代は約10万円!
飲んだほうが効果がアップするのは間違いないんでしょうけど、結構な金額になりますよね。

もちろん強制じゃないので買わなくてもOKですが、ライザップのサプリがどれだけ優れているか説明されるので、断りずらい雰囲気はあります。

サクサク
僕は少しでも節約したかったので、ドラッグストアで似たようなものを購入してました。

結果的にはこのやり方でもキッチリ痩せられたので一安心だったのですが、デメリットもあります。

ライザップは入会後30日以内なら「どんな理由でも全額返金してもらえる制度」があるのですが、ぶっちゃけサプリやプロテインを一切買わず、「効果が出なかったから退会したい」と伝えるのは結構気まずいです…。

幸い、僕はライザップのやり方でキッチリ結果にコミットできたので返金制度を使うことはありませんでしたが、できればプロテイン(約3万円)と脂肪燃焼サプリのBURNプラス(約1万5千円)ぐらいは購入していたほうが、気持ち的には楽かと。(笑)

また、この「30日間全額返金保証」を使うにはジムに行って手続きする必要があります。

書類にサインする必要があるため、電話での退会はできないんですね。
そのため、期間ギリギリまで様子をみるのではなく、少し余裕を持って決断したほうが安心です。

宇都宮店で無料カウンセリングを受けたときの内容

ライザップ宇都宮店の受付写真

入会するしないに関わらず、まずは無料カウンセリングに申し込む必要があります。

電話でもよいのですが、WEBから申し込むと体験コンテンツがメールアドレスに送られてくるので、事前にイメージが湧きやすいです。

メールで送られてきた内容がこちら↓

カウンセリングのメール

メールアドレスに「体験コンテンツ」が送られてくる

事前に体験できる非公開のコンテンツがこちらです。

  1. ライザップの店内を自由に移動できる360度カメラの画像
  2. カウンセリングの体験動画
  3. ゲストのインタビュー動画

「カウンセリングの体験動画」は、自分に合った選択肢を選んでいくタイプなので面白いですよ。

サクサク
WEBで入力する内容は「基本情報」に「カウンセリング希望日」を入れるだけ。5分ほどで終わります!

後ほどライザップから連絡が来て、カウンセリングの日にちを決定しました。

WEBでの申し込みはこちら
ライザップ公式サイト

①まずはカウンセリングシートを記入する

宇都宮店に着くと、カウンセリングルームに案内されます。
そこでまずはカウンセリングシートというものを記入していくことになります。

カウンセリングシート

記入する内容は、次のような感じでした。

  • 基本情報
  • ダイエット経験
  • 運動経験
  • 食生活
  • 痩せたい理由
  • 痩せた後にしたいこと
サクサク
目標を具体的にイメージすることが、挫折を踏みとどまらせるポイントなんだそうです。
参考情報

無料カウンセリングで応対してくれるのは、基本的にトレーナーではなくカウンセラーです。

なぜトレーナーじゃないのかというと、「カウンセラーが自分の特徴と性格的な傾向を把握して、自分に一番合ったトレーナーを客観的に見極めるため」と言っていました。

②ライザップのメソッドの説明

ライザップの無料カウンセリング写真

カウンセリングシートの記載が終わると、ライザップのメソッドの基本部分についての説明があります。

  • 人はなぜ太るのか
  • 食事についての正しい知識
  • トレーニングの効果
  • 腸内環境の重要性

などなど、結構ためになる話をしてくれました。

その後、病気の経験や腰痛の有無など、プログラムに影響が出そうなポイントを聞かれます。
これによってプログラムの内容を変更してくれるわけですね。

一通りの説明が終わると、自分の体の状況を再認識するため、タニタの体組成計で体脂肪率や筋肉量、脂肪量、BMIなどを計測していきます。

サクサク
計測は服を着たままでOKでした!

ちなみにこの体組成計、200万円ぐらいする超高性能マシンなので、かなり正確なデータが取れるそうです。

結果はすぐに出力されるので、再びカウンセリングルームに戻って体脂肪率別の参考写真を見ながら、カウンセラーと理想の体型をイメージしていきます。

体脂肪率参考写真

参考写真の体型を見ているとめっちゃテンションが上がってくるのですが、「理想が高ければ高いほど提示される料金も高くなる」のでご注意を!

③プランの説明

最後に、改めてプランや料金の説明がされます。

僕が選択したのは「ボディメイクスタンダード50分」で2カ月のプラン。
2カ月でトレーニングを16回行う、最も人気のコースです。

「30日間全額返金保証」についての説明も受けたのですが、2015年6月18日から「無条件で全額返金する保証制度」に変わって、基本的にどんな理由であれ30日以内なら返金してくれる制度に変わったそうです。

つまりは・・・

  • 辛いから辞めたい!
  • トレーナーと気が合わないから辞めたい!
  • お金がもったいなくなったから辞めたい!

という理由でもOK。

ただし、購入したサプリやプロテインなどの料金は返ってきません。
また、返金制度を利用すると「ライザップにはもう入会できなくなる」というデメリットもあります。

でもまあ、通ってみた経験からすると、ぶっちゃけ「あ、僕今日で辞めるんでお金返してください!」とは言い出しにくい雰囲気はあります。

なので、前述のようにサプリだけでも購入しておくと、若干断りやすいかもしれない。

もちろん、効果が出なければ遠慮する必要すらないのですが、ライザップの指示通りやってれば、ほぼ間違いなく痩せると思います。

後述しますが、ライザップのプログラムはそれくらい徹底的に研究されているので、「痩せなかったらどうしよう・・・」という心配はひとまず置いといて大丈夫かと。

ってな感じで無料カウンセリングは終了。

時間にしておよそ1時間半くらいだったと思います。

サクサク
もちろんこの場で入会を断っても、持ち帰って検討してもOK!
公式サイトで詳細をチェック
https://www.rizap.jp/

ライザップ宇都宮店に入会してトレーニング開始!

ライザップ宇都宮店のトレーニングルーム

ライザップに通い始めると、「短期間で確実に痩せることができるプログラム」として、次の3つを行うことになります。内容は全店共通だそうです。

  1. 筋力トレーニング
  2. 低糖質食事法
  3. トレーナーによるマンツーマンのメンタルフォロー

宇都宮店でやったトレーニングの内容

サクサク
筋トレについては、宇都宮店のジムにてトレーナーとマンツーマンで行われます。

頻度は基本的に「週2回」です。

筋トレの内容としては、50分で毎回5~6つのメニューをこなす感じ。
(スクワットやスプリットスクワット、ブルガリアンスクワット、背筋、腹筋、バーベルを使ったデッドリフトにレッグプレスなど。)

中でもスクワットは毎回組み込まれており、最重要メニューの1つとなっています。

その理由は、下半身には全身のおおよそ7割の筋肉が集中しているから。

そして大きな筋肉を鍛えるほど成長ホルモンがたくさん出て、筋肉の合成を促すだけでなく、脂肪も燃焼してくれるんです。

そのため、スクワットで下半身を鍛えることは極めて効率的なんだそうです。

サクサク
また、トレーニングの内容は2カ月の間に少しずつ変化していきます。

シェイプアッププログラムの流れ

  1. 導入期
    正しいフォームを覚える期間。
    僕は1週間くらいで完了しました。
  2. シェイプアップ期
    体脂肪の燃焼率を高める期間。
    下半身を中心に、エネルギー消費の高い筋肉を鍛えていきます。
  3. スタイルアップ期
    理想の体を作り上げていく期間
    筋肉を大きくして理想のボディラインに近づけていきます。

また、各トレーニングメニューは10回3セットが基本となります。
なぜ基本なのかというと、トレーナーが僕の限界を見極め、追い込みをかけてくるからです。

その追い込み方がまた絶妙で・・・

「いやあ今のポーズ完璧でしたよ!さあもう1回挙げてみましょう!」

というように、アメとムチを絶妙に組み合わせておだててくるんです。

 

もうね、そんなに褒められると頑張らざるを得ないんですよ。

 

ライザップのトレーニング中はこんな風に、一人じゃ絶対に出来ない領域まで追い込み、徹底的に筋肉を鍛えていきます。

そしてこの「極限まで見据えた追い込み」が、筋肉を鍛える上で物凄く有効な方法となっているそうです。

次のトレーニングの開始前に身体の数値を計るのですが、未だかつて経験したことのない勢いで筋肉が付いていることに物凄い衝撃を受けました。

サクサク
すぐに結果が付いてくるから、モチベーションが上がりまくり!
参考情報

トレーニングの際、上下のウエアとタオルは無料で貸し出ししてくれます。

アメニティも一通りそろっているので、自分で持ってくるのはトレーニングシューズのみです。(シューズは有料で預けることも可能)

ただし、トレーニングでかなりの汗をかくので下着の替えは必須でした。
無料で貸してくれるトレーニングウェア

また、トレーニング日の変更は前日の営業時間内まで対応してくれます。

食事制限は思っていたより腹ペコにはならない

ライザップでのプログラム期間中は、低糖質食事法という糖質制限を強いられます。

簡単にいえば「ご飯」や「パン」といった主食を抜くイメージですね。(厳密にはもっと深い指導があります)

これがちょっと厄介で、多くの人が体験談として語っているように、いきなり糖質の摂取量がガクンと減るので、頭が少しボーっとするようになります。

特に最初の1週間は試練の期間だと思っていたほうがいいです。(だいたい2週間を過ぎると低糖質にも慣れてきます。)

サクサク
ただ、主食を抜いた分、「肉や魚、豆腐類はいくらでも食べてよい」と言われるので、腹ペコ状態にはなりませんでした。

こんな感じで、期間中は肉や魚、玉子、大豆など、たんぱく質が多く含まれるおかずや、海藻類、キノコなど食物繊維を中心とした食事が中心となります。

たんぱく質は筋肉を増やすために必要で、筋肉が増えると基礎代謝が増えて痩せやすくなります。
また、食物繊維が多いものを食べると、腸内細菌叢が整えられて『痩せ菌』と呼ばれる有用な菌を増やしてくれるそうです。

また、期間中は毎食の写真を撮ってトレーナーに送信することになります。

会員専用のアプリ画面

食事内容の記録や管理が簡単にできる「入会者専用のアプリ」も使えます。

サクサク
毎回レポート用紙半分くらいのアドバイスが返ってくるので、どんどん知識が増えていきます!

 

トレーニングで自分の殻を破り、励ましてもらいながら知識が増えていく・・・。

 

この、トレーナーとの一連の流れを経験すると、「ああ、確かに一人でここまでやるのは無理だな」とライザップの凄さを実感させられました。

サクサク
逆に人からアドバイスされるのが嫌いな人だと、ライザップは絶対向かないと思います。
参考情報

ライザップの期間中は自炊じゃないとダメ!と思っている人が多いかもしれませんが、コンビニフードや外食でも結構いけます!

僕もサラダチキンには凄くお世話になりました。

基本的に自炊が苦手な人でも問題ないのですが、冷蔵庫に豆腐や納豆、ゆで卵にツナ缶などを常備しておくと便利ですね。

毎日の食事メールを送っていくと、トレーナーから

  • 「肉をもう少し食べていいですよ。」
  • 「無脂肪ヨーグルトでも炭水化物が多いので気をつけて」

などと細かなアドバイスが届くので、徐々に取り方を覚えていけます。

プログラム終了!ライザップの効果は?

僕の身長は178cmで、ライザップに通う前の体重は83kgくらいでした。
これが2カ月後にどうなったのかというと・・・

1割以上体重を落とすことに成功!71kgになりました!

ぽっこり出てたお腹周りは見る影もないくらいスッキリ!
残念ながら「腹筋割れ」とまではいきませんでしたが、かなり惜しいところまで辿り着くことができました!

個人的にはもう、本当に満足のいく結果が得られたと思っています。
自分の人生史上、最高に気持ちの良い体型になれましたね!

でも意外なことに、周りからは「痩せたね!」という反応はあまりなかったんです。
それよりも・・・

  • なんだかスッキリしたね
  • 顔が一回り小さくなったね
  • 若返った感じがする
  • たたずまいが立派になった

といった感想のほうが多かったのに驚きました。
ただ痩せるだけでは、こんな反応はもらえませんよね。

サクサク
ライザップ終了後は人と会うのが楽し過ぎて、しばらく浮かれ気分が味わえました。
参考情報

ライザップのビフォーアフター写真https://www.rizap.jp/

ライザップ宇都宮店に通ってみて分かった、口コミ情報の嘘と本当

口コミ情報の嘘と本当
サクサク
宇都宮店に通ってみて分かった、口コミ情報のウソとホントを紹介したいと思います。

全くリバウンドしませんでした!という口コミについて

恐らく、多くの人が懸念しているであろう、リバウンド疑惑

僕に限って言えば、プログラムを終えて糖質制限を解除したことで、1.6kgくらい体重が戻りました。
継続プログラムなどを行わない限り、基本的に体重は少し戻ると考えていたほうがいいですね。

ただ、プログラムを終えて太りやすくなったか、といったらそうでもなく、徹底された糖質制限を解除してトレーニングの量も減ったことを考慮すれば、リバウンドはほとんどなかった印象。

2年経った現在でも、ほぼ当時の体型を維持できていますしね。

でも、ライザップに通う前の生活スタイルや食生活を送っていれば、じわじわと戻ってくるのは間違いないです。(そうならないために、期間中はライザップメソッドを叩き込まれます。)

サクサク
ライザップ終了後は昼ごはんから少しずつ炭水化物を戻すようにするとリバウンドしにくいです。
参考情報

基本コース終了後はリバウンド保険付きの「ボディマネジメントプログラム(29,800円/月)」に入ることも可能となっています。

これに入るとジムのトレーニングマシンが使い放題になるのと、月2回の食事指導が受けられるそうです。

さらに、ライザップが設定した基準値までリバウンドしてしまった場合は、「スタンダード16回コースと食事指導」を無料で受けることが出来るそうですよ。

糖質制限で頭がボーっとする、という口コミについて

期間中は「ご飯」や「パン」がほとんど食べられないため、以前より糖質の量がガクンと下がります。

サクサク
そのため、頭がボーっとすることは確かにありました。

僕の場合、仕事に支障が出るレベルまではいかなかったですが、すごく忙しい時期に通うのは避けたほうがいいかもしれませんね。

参考情報

ライザップに通っている間の食事は「朝昼晩の3食のみ」と思っている方が多いと思いますが、意外なことに間食もOKでした。

糖質が大量に入っているものはNGですが、大豆が主成分のお菓子「ソイジョイ」なんかは食べられました。
残業のお供には欠かせません。(笑)

メールの返信が遅い!という口コミについて

トレーナーさんにも公休日があるので、基本的にその日は返信が返ってきません。

ただし、丸2日くらい返信が無かったり、メールの内容が2、3行でうっすい内容だったりしたら高確率でハズレの可能性が高いです。

その際は、担当トレーナーではなく、「カウンセラーを仲介してチェンジが可能」

また、1カ月後の中間カウンセリングの時にも、カウンセラーのほうから相性の良し悪しを確認してくれます。

あまりに相性が悪くてライザップを辞めたいという場合は、30日以内なら『無条件全額返金保証制度』で入会金も含めて返してもらうのもありですね。

サクサク
宇都宮店は大型店なのでトレーナーの人数が多く、チェンジもしやすいと思います。

>>30日間全額無条件返金保証の詳細はこちら

期間中でもお酒を飲んでいた!という口コミ

「ライザップ=禁酒」というイメージがあるかもしれませんが、実はライザップに通っている間でもお酒を飲むことはできます。

サクサク
ただし何でも飲めるわけではなく、糖質の高いビールや日本酒、果実系のカクテルなどはNGです。

逆にウイスキーや焼酎、糖質ゼロのビールなら少し飲んでも問題ありませんでした。

ライザップ宇都宮店は車で通える?

宇都宮市は車社会なので、通っているゲストの大半は車で通っている感じでした。

ただし、ライザップ宇都宮店には提携の駐車場が用意されていないので、車で通うときは近隣のコインパーキングに止めることになります。

下半身のトレーニングをすると結構ガクガクしますが、意外と車の運転はできちゃうものなので、過剰な心配は必要ないかと。

ライザップ宇都宮店についてまとめ

以上、ライザップ宇都宮店に通ったときの感想を駆け足で紹介してみました。

ライザップに通ってみて僕が一番強く実感したのは、

「ゲストを満足させるための努力が半端ない!」

ということ。

中間カウンセリング

通ってみて不満に思うことや、本当はもっとこうして欲しい!と思うことがあっても、トレーナーに直接言うのって気が引けますよね。

でもライザップは、トレーナーではなくカウンセラーが間に入って話を聞いてくれます。

1カ月後に行われる中間カウンセリングによっては、ライザップ側からトレーナーの変更を申し出ることもあるそうです。

サクサク
こうした「トレーナーに対する査定的な要素」があるからこそ、トレーナーの意識やレベルが向上し、結果的に入会者の満足度が高くなっているのかな、と思いました。
公式サイト

ライザップhttps://www.rizap.jp/

ライザップ宇都宮店と他のパーソナルジムの違い

宇都宮市にはライザップの他に、24/7ワークアウト・リボーンマイセルフ・ラムダというパーソナルジムがあります。

サクサク
4つのジムの違いを大まかにまとめてみました!

※ラムダについては料金が特殊なので後述します。

ライザップ リボーン
マイセルフ
ワークアウト
入会金 50,000円 20,000円 38,000円
基本コース 298,000円 200,000円 196,000円
料金合計 348,000円 220,000円 234,000円
ジムの内観 豪華 キレイめ 普通
トレーナー 男性・女性 女性のみ 男性・女性
食事指導 あり あり(ゆるめ) あり(一部)
返金制度 無条件全額 一部返金 条件あり
最寄り駅 東武宇都宮 JR宇都宮 JR宇都宮

リボーンマイセルフ宇都宮店の特徴

リボーンマイセルフの店内

リボーンマイセルフは、トレーナーが全て女性という「女性専用のプライベートジム」です。

ダイエットプログラムの内容としてはライザップとほぼ同じなのですが、リボーンマイセルフのほうが糖質制限がゆるかったり、部分痩せや産後ダイエットコースなどが設けられているなど、より女性に寄り添ったサービスが充実しています。

サクサク
ジムも明るく開放的な雰囲気なので、敷居が低く感じるかもしれませんね。
リボーンマイセルフの内観

また、宇都宮店は提携駐車場を完備しているため、車でも通いやすい環境が整っています。

サクサク
ただし、返金については全額返金ではなく、残りのトレーニング回数から手数料を差し引いた額となっているのでご注意を!
リボーンマイセルフの特徴
  • 男性と顔を合わせることがない。
  • トレーナーは全員女性。
  • 料金が安い。
  • 食事制限がライザップよりゆるい。
  • その分、効果もライザップよりゆるめ。
  • 提携の駐車場が完備されている。
  • 最寄り駅はJR宇都宮駅(徒歩1分)
サクサク
リボーンマイセルフは、ライザップほど完璧な結果を求めない方におすすめなパーソナルジムとなっています!

24/7ワークアウト宇都宮店の特徴

ワークアウト

24/7ワークアウトの魅力は、なんといっても料金の安さです。

ライザップに比べて10万円以上も安いのは非常に魅力的ですよね!

サクサク
僕も正直、ライザップにするか24/7ワークアウトにするか、かなり迷いました・・・。

決め手となったのは、24/7ワークアウトはライザップより食事サポートが徹底していない、という点。

24/7ワークアウトは、食事について分からないことがあったらメールで質問するスタイルになっています。

つまり、基本的に食事は自己管理になるんですね。

その分、料金が安くなっているわけですが、ライザップに通った経験からすると、食事についての知識やアドバイスって、長期的にみるとかなり重要だということが分かりました。

サクサク
トレーニング終了後は自力で体型を維持することになるので、ちゃんと知識を身につけて実践しないと元の体型に戻っちゃうんですね。

そういったことから考えると、24/7ワークアウトは短期決戦型のパーソナルジムといえるのかもしれません。

ワークアウトの特徴
  • 食事サポートは徹底していない。
  • 店舗の設備は決して豪華ではない。
  • その分料金が一番安く、トレーニング時間が長い(1回75分)
  • 営業時間が長い(7:00~24:00まで)
  • 最寄り駅はJR宇都宮駅(徒歩5分)
サクサク
自己管理ができる方なら、一番コスパが良いパーソナルジムかも!

ラムダの特徴

ラムダ

ラムダは栃木ブレックスや栃木SCのストレングスコーチを務める「横山翔太」さんが運営するパーソナルジム。

個人運営のジムだけあって、他のパーソナルジムとは料金体系やシステムが結構違います。

主な違いは次の3つです。

ラムダの大きな特徴

  • トレーニング期間は1年間の「年会費制」
  • 専属トレーナーがランク別に分けられており、自分で選べる。
  • トレーナーのランクによって料金やサービスが大きく異なる。
サクサク
ラムダのトレーナーランクと料金、提供可能なサービスがこちらです。

年会費は9万円から80万円までと、結構幅があります。

サクサク
また、これとは別に「1回トレーニングをするごとに6,000円のパーソナルトレーニング料金」がかかってきます。
ラムダの特徴
  • トレーニング期間は、最低1年から。
  • 専属トレーナーを自分で選べる。
  • トレーニングの予約をキャンセルすると、
    前日で20%、当日は80%のキャンセル料がかかる。
サクサク
ラムダは「じっくり腰を据えてトレーニングしたい方向けのパーソナルジム」と言えそうです。

ライザップ宇都宮店の基本情報

  • 場所:宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F(1Fがデイリーヤマザキになっています)
  • 最寄り駅:東武宇都宮駅(徒歩4分ほどの距離です)
    JR宇都宮駅から歩いて行く場合はだいたい20分くらいかかります。
    トレーニング後の有酸素運動はダイエット効果を更に高めますよ。
  • 営業時間:7:00~23:00
  • 駐車場:ライザップは宇都宮店を含め、提携の駐車場は用意されていないため、車で通う場合は周辺のコインパーキングを利用することになります。
  • 電話番号:0120-700-900(こちらは全店共通の総合窓口となります。会員になるまで宇都宮店へ直接電話することはできません。)
公式サイト

ライザップhttps://www.rizap.jp/

ライザップ宇都宮店の場所はこちら↓

【栃木県】ライザップ小山店が大型店舗としてリニューアルオープン!

2018.01.17